가만히 있어도 송골송골 땀이 맺히는 무더위와 지루한 장마로 연일 꿉꿉한 계절가 이어지고 있을 것입니다. 최근처럼 덥고 습할 경우는 에어컨만 한 아이템도 없다. 금세 더위를 날려주고 습도까지 줄여준다. 밖에 나왔다 들어오면 에어컨부터 찾는 http://www.thefreedictionary.com/냉난방기 렌탈 이유다. 허나 에어컨을 너무 가까이하다 보면 반대로 탈이 날 수 있다. 냉방병이다.
가톨릭대 부산성모병원 가정의학과 서민석 교수는 “냉방병은 누구나 간편히 걸릴 수 있는 여름에 질병이지만, 완만한 청소기 렌탈 실외 온도를 유지하고 환기를 주로 하면 충분히 예방할 수 있습니다”고 했었다.
◇증상은 목감기와 비슷… 심즐기다보면 ‘레지오넬라증 의심
냉방병은 무리한 냉방으로 커진 실외외 온도 차에 우리 인체가 올바르게 적응하지 못해 생성한다.
증상은 코감기와 유사하다. ‘여름 목감기라는 별칭이 붙는 이유다. 주요 증상은 업무 능률 저하와 두통, 피로감 등이다.다시 코와 목이 마르고 감기에 걸린 것처럼 추위를 탄다. 현기증이나 졸린 증상이 보여지고 소화불량, 변비, 설사, 복통이 생성합니다. 콧물, 코 막힘, 목 아픔, 눈 충혈 등 알레르기 비염과 유사한 증상을 볼 수 있습니다. 급격한 온도 변화에 대한 반응으로 말초혈관이 수축하며 얼굴, 손, 발 등이 붓기도 합니다.
그런가하면 환기를 올바르게 하지 않는 경우 실외 습도가 낮아지면서 호흡기가 수분 함량이 낮아지고 기관지가 예민해져 인후통, 기침, 콧물 등을 유발한다.
에어컨으로 인하여 독감와 비슷한 증상을 일으킬 수 있는 색다른 이유로는 ‘레지오넬라증이 있을 것이다. 레지오넬라균은 요즘처럼 습하고 온도가 높을 때 에어컨 냉각수에서 잘 번식합니다. 서민석 교수는 “레지오넬라균이 냉각기를 타고 에어컨의 찬 공기를 통해 실외에 퍼지게 되면 면역력이 떨어진 현대인들에게 독감이나 폐렴 똑같은 증상을 일으킬 수 있을 것입니다”며 “냉방병으로 의심되는 증상의 강도가 심하거나 천천히 낫지 않는다면 레지오넬라증을 의심할 수 있다”고 하였다.
◇에어컨 사용 줄이면 증상 호전… 계속적인 건강관리 중요
냉방병은 특별히 치료하지 않아도 냉방기기 이용을 끊으면 며칠 내로 상태가 좋아진다. 냉방병 증상이 나타나면 우선 냉방기기를 끄고 충분히 환기간 다음 휴식을 취할 것입니다. 에어컨은 오랜 기한 이용하지 말고, 가동할 경우는 실외외 온도 차가 5~6℃를 넘지 않게 한다. 실외 온도를 22~26℃로 유지하고 에어컨의 차가운 공기가 육체에 직접 닿지 않게 하는 것이 좋다.다시 2~3시간 간격으로 실내를 환기해 차가운 공기가 정체되지 않게 하여 습도는 50~30% 수준으로 유지할 것입니다. 에어컨 필터는 주로 청소하고 주기적으로 교체하다보면 세균 번식을 막을 수 있다.
서민석 교수는 “더운날 건강케어를 위해서는 무엇보다 꾸준한 운동과 일정한 생활 등으로 건강을 케어하고 스트레스를 받지 않는 것이 중요해요”며 “신체에 무리가 가지 않고 땀이 크게 나지 않는 선에서 산책을 하거나 맨손맨몸운동을 하다보면 도움이 된다”고 말했다.